Índice





    Siempre he sido una niña, chica y mujer godita,
    con altibajos en la báscula y en mi autoestima, en mi talla y en mi relación con el espejo.


    👉 Si te apetece saber mi historia con el peso, autoestima y felicidad, aquí te pongo el día 




    He pasado épocas de no querer salir a la calle, de no querer a saludar a un antigu@ compañer@ de clase, de no querer ir a cenar a los restaurantes para no comer en público, de comer por todos los motivos habidos y por haber: alegría, tristeza, aburrimiento, estrés, buenas noticias, malas noticias, "porque me lo merecía", "porque un día es un día"...
    y así hasta engordar, nuevamente 30 kg 

    (desde el día que empecé el blog, hasta el 6 de Noviembre que es el día que tomé la decisión de que no podía seguir así).



    Mi relación con la comida no es "normal", su función para mí nunca ha sido alimentarme, nunca me he parado a pensar si tomaba la cantidad de nutrientes correctos, las proporciones correctas de verduras, pescado, carne, fruta... Nunca lo he tomado en cuenta, sólo cuando hice la "no dieta" hace 8 años y perdí los 40 kg que había engordado (cómo te cuento en el enlace más arriba)...

    La comida para mí siempre ha sido un tema emocional, y reconocerlo me ha costado casi 33 años. y digo reconocerlo, no públicamente, que también, sinó ser consciente de que tengo un problema y debo solucionarlo. Por el momento lo estoy gestionando yo sola, pero no es fácil, y aunque las reuniones a las que voy ayudan, te iluminan en algunos casos, te hacen reflexionar, el 95% del trabajo es pura y duramente personal y MENTAL.

    En el momento que me di cuenta de lo importante que era la FUERZA MENTAL, todo cobró sentido, cuando ves lo que tu propia mente te hace para mal y tomas conciencia de que eso mismo puedes utilizarlo en tu beneficio, ahí empieza todo.


    Nuestra mente, nuestro cuerpo, absorve y responde a todo lo que nosotras nos decimos, consciente e inconscientemente: eres una inútil, eres una vaga, eres una perdedora, eres fea, eres débil, eres ignorante...

     Y solemos ser bastante (muy) crueles con nosotras mismas... con tono negativo, resaltando y enfatizando lo malo, olvidando y no verbalizando todas las cosas buenas que tenemos, somos y hacemos.

    Así que el primer paso, ya no sólo para perder peso, sinó para conseguir cualquier cosa en esta vida es: CAMBIAR EL CHIP. Educar a nuestra mente, y hablarle con las palabras adecuadas, de ahí la importancia de llamarle a las cosas por su nombre...

    ¿Es lo mismo decir?
    " Me gustaría perder peso en 2.017..."

    que decir...
    "En 2.017 quiero perder peso y voy a hacer todo lo que esté en mi mano para conseguirlo."
    NO, no es lo mismo

    En el primer caso planteamos la frase como un deseo, algo inalcanzable (consecuencia del fracaso de tantas otras veces que no lo hemos conseguido), decimos que lo deseamos pero no nos implicamos, nos gustaría que "como por arte de magia", un día nos despertasemos con el peso deseado... ¿verdad? Si encuentro la lámpara del Genio, te lo digo, pero por el momento, va a ser que no es posible conseguir las cosas así...

    El kit de la cuestión está en el segundo caso QUEREMOS CONSEGUIR ALGO, en este caso, peso, comer de manera más saludable, controlar las comidas, hacer más deporte, cuidarnos más (pero también podría ser: conseguir un ascenso, sacar una carrera, aprender un idioma...), lo que sea, pero lo QUEREMOS, nos implicamos, y vamos a hacer todo lo que está en nuestro poder para conseguirlo.

    El poder de la mente, nuestro lenguaje, lo que nos decimos a nosotras mismas, esa es la clave para conseguir los objetivos que nos marcamos, no hay secretos, ni trucos, ni atajos...




    A ver si te identificas con el siguiente caso:

    Cada vez que alguien adelgaza muchos kilos le preguntas...


    - "Cómo lo has hecho"? 
    Nosotras ya sabemos cómo se pierde peso, comiendo mejor y haciendo ejercicio pero esperamos que esa persona nos responda: 

    - "Pues no he hecho nada, la verdad, he seguido comiendo como antes, un poco más de chocolate, pizza cuando me apetecía y deporte de higos a brevas, ¿Quieres que te pase el teléfono de mi mago?..."

    Esperabas una respuesta mágica como esta...
    ¡Y LO SABES!










    El apoyo de tu gente es muy importante, pero recuerda que,
    LA PROTAGONISTA DE ESTA HISTORIA ERES TÚ





    Mi #RETOQUIEROYPUEDO no es un plan de adelgazamiento, no tengo una meta a la que llegar, unos kilos que perder o una talla que ocupar, este reto es un proyecto donde me encantaría que todas las personas que QUEREMOS relamente conseguir algo, nos unamos y formemos un gran equipo donde encontrar apoyo, motivación e inspiración.

    Con este reto quiero demostrar que cuando una persona lucha por lo que quiere, lo consigue, pero es importante llegar a la conclusion de que LO QUEREMOS, y que querer algo significa renunciar a muchas cosas, cambiar, llorar... pero también signficia: avanzar, mejorar, luchar, superar, afrontar...


    ¿Estás dispuesta?





    Es importante tener claro que LO QUIERES, porque en el camino habrá muchas piedras, muchas tentaciones y muchos peligros que quizá pongan en peligro nuestro plan, TU PLAN, pero en ese momento, justo en ese momento, debes tener MUY CLARO, porque empezaste este camino y todo lo bueno que te ha aportado hasta el momento. Recuerda, EL PODER DE LA MENTE...



    ¿Cómo funcionará #RETOQUIEROYPUEDO?

    De momento el reto funcionará únicamente por Instagram. He abierto una cuenta: RETOQUIEROYPUEDO donde crear una maravillosa comuniad para NOSOTRAS. Me encantaría que subieras tus fotos de IG con el hastag #RetoQuieroyPuedo para darnos apoyo las unas a las otras, y ¿por qué no? Aparecer en el perfil como "inspiradora", porque seguro que tú, tienes mucho que decirle al mundo.  

    ¿Qué encontraré en el perfil #RETOQUIEROYPUEDO?

    Recetas saludables, ejercicios (físicos y mentales), estrategias, experiencias, motivación, autoestima... porque siempre lo digo, compartir es vivir y me encantaría que tú formaras parte de este proyecto...


    He creado una cuenta nueva, y la he desvinculado de vistetequevienencurvas para no mezclar temas, ya que aunque para mí van unidos de la mano, pues soy la persona que se encuentra detrás de ambas cuentas, los contenidos serán diferentes, en uno seguiremos hablando de moda, de compras, de amor propio y del mundo curvy, y en el otro (#RETOQUIEROYPUEDO) hablaremos de hábitos saludables, motivación, recetas y mucho amor propio (¡que nunca falte!).



    ¿Te unes al reto?

    ¿QUIERES? PUEDES.


    En este post hablamos en términos generales y a modo subjetivo, sin entrar en patologías o problemas de cualquier índole...

    No soy experta en nutrición, ni en psicología, ni en fitness, es mi relato personal.



    Puedes seguirme en:


    ”twitter” ”facebook” ”pinterest” ”instagram” ”email”